איך לעשות הרפיה לתינוק לפני השינה?

מדוע חשוב לאפשר לתינוק שלך להרפות לפני השינה?

בתור אמא טרייה, את בוודאי שומעת כל הזמן כמה חשוב להניח את התינוק על הבטן, כדי שיתאמן בהרמת הראש ויחזק את השרירים. 
נכון, זהו דבר חשוב ביותר, אך התינוק שלך צריך לדעת גם להרפות, כדי להגיע למצב של מנוחה ושלווה ובכך להיכנס לשינה רגועה, עמוקה וטובה יותר.
יכולת ההרפיה תורמת גם להתפתחות מוטורית תקינה שתאפשר, למשל, זחילת גחון והתהפכות בצורה נכונה. 
כמו כן, ההרפיה מחזקת את תחושת הביטחון של התינוק שלך.

אז איך נוכל לעזור לבייבי שלנו להרפות ולהיכנס לשינה רגוע ונינוח?

• מגע – מגע עמוק, עוטף, מחבק, מערסל, אני קוראת לו לפעמים גם ״מגע עם נוכחות״. חשוב שהתינוק שלך ירגיש בקרבתך ויזכיר לו שאת פה, מגע מחבק ועוטף יתרום לתחושת הביטחון ולהרגשה ש״עכשיו הכל בסדר, אני יכול להרפות״. מגע עדין כמו ליטוף לא יעזור לתחושת ההרפייה, לפעמים עלול ליצור את התוצאה ההפוכה.
• תנועה – תנועתיות תעזור לפתח את מערכת שיווי המשקל של התינוק. ככל שמערכת שיווי המשקל שלו תתפתח ותתחזק, כך תתחזק גם תחושת הביטחון שלו.
• קול – את יכולה לדבר אליו, לשיר, ובעיקר להשמיע קולות מונוטוניים חוזרים, כמו ״אההה אההה״ או ״ששש ששש״ – השימוש בקול שלך מגביר את הנוכחות שלך והקול המונוטוני מרגיע ומכניס לתחושת שקט ושלווה.
• שמנים אתרים – שמן הלבנדר, למשל, מותר לשימוש בתינוקות כבר מגיל לידה. הוא מרגיע, עוזר להרפות את השרירים ויעזור לתינוק שלך להיכנס בצורה נעימה ורגועה לשינה עמוקה.
  אני ממליצה להשתמש בשמן גוף טבעי שמכיל שמן לבנדר טהור.

כל אלו יעזור לבייבי שלך להרפות ולשחרר את השרירים, הוא יהיה נינוח ורגוע ויוכל להיכנס לשינה עמוקה וטובה.

3 טיפים נוספים ממני

1. כשעה לפני זמן שינה – הזיזו גירויים מיותרים מהבייבי
2. אם הבייבי ממש לא נינוח באמבטיה שימו טיפה -2 של שמן אתרי לבנדר
3. אחרי מקלחת עשי לבייבי עיסוי במגע עמוק עם התערובת הראשונה – שמן תינוקות המכילה שמנים אתריים וכך הבייבי שלך מקבל גם מגע וגם את הסגולות של השמנים האתרים