איך השמנים האתרים יכולים לעזור לנו להתכונן לקראת הלידה?

את סופרת את השבועות והנה, הלידה כבר ממש מתקרבת… לא משנה אם זו לידה ראשונה, שנייה או אפילו רביעית, התקופה הזו תמיד תביא איתה המון התרגשות וציפייה אך באופן טבעי גם חרדות, לחץ וסטרס.

חשוב שננסה להכין את הגוף לקראת הלידה בצורה המיטבית ביותר, כדי שנוכל להגיע לרגע האמת כמה שיותר רגועות, חזקות אבל הכי חשוב, שנדע שנתנו לגוף שלנו את מה שהוא צריך כדי להתמודד עם מה שעתיד לבוא.

מדוע חשוב שנתכונן מבחינה נפשית?
קודם כל, חשוב שתזכרי שלא משנה באיזו דרך את מתכננת ללדת, טבעית, עם אפידורל, ניתוח קיסרי, בכריעה או על הגב – הכל בסדר. חשוב לבצע הכנה נפשית ולדעת לקראת מה אנחנו הולכות, אך גם חשוב לזכור – הגוף שלנו יודע הכי טוב מה טוב בשבילו, יכול להיות שיקרו דברים לא צפויים, שהבייבי שלנו יחליט להקדים או לאחר – מה שחשוב זה שאת והתינוק שלך תהיו בריאים.
תזכרי שלא משנה מה ואיך הדברים יתפתחו – מה שחשוב זה שהבייבי שלך יגיע ואת תוכלי להעניק לו את מה שהוא צריך.
לכן ההכנה הנפשית היא חשובה ותעזור לך להירגע ולנשום גם ברגע האמת, במידה ודברים יתפתחו בדרך שונה ממה שציפית.
נכון, הגוף שלנו עובר משהו מטורף, השינויים הם גדולים, ולפעמים את לא מזהה את עצמך במראה. לפעמים חם מדי, כבד מדי, מתיש מדי וכבר אין לך כוח.
אבל דווקא לקראת הלידה חשוב להשקיע בגוף שלנו עוד קצת, כדי שנוכל לעזור להגיע מוכן ללידה.
אני בטוחה שכבר שמעתן כמה חשוב להקפיד על תזונה במהלך ההריון, פעילות גופנית מתונה במידת האפשר וכ׳ו – אבל הפעם אני רוצה לספר לך כיצד השמנים האתרים יכולים לעזור לך להתכונן מבחינה נפשית וגם פיזית.

שמנים אתרים והשילוב של גוף ונפש
לשימוש בשמנים אתרים לקראת הלידה וגם אחריה יש יתרונות רבים, הם משפיעים על הגוף וגם על הנפש.
ניתן להשתמש בשמנים בדרך של הרחה, למשל. דרך ההרחה השמנים האתרים עוברים למחזור הדם שלנו ומשם ישירות למוח והשפעתם מיידית ומאוד אפקטיבית.
שמנים אתרים שיכולים להתאים כאן, למשל, הם תפוז ומרווה מרושתת. אלו שני שמנים אתרים המקלים בתחושת הסטרס והלחץ ויעזרו לך להירגע ולהרפות, להתכנס ולהתכוונן ללידה.
ההרפיה והרוגע מאוד חשובים בזמן הלידה ותורמים להתקדמות תקינה ומהירה יותר של הלידה.
בנוסף, פעולת ההרחה עוזרת להעמיק את הנשימה ובעזרת הרחת השמנים האתרים מופרשים לגוף אנדורפינים הידועים כמשככי כאבים טבעיים.

שימוש בשמנים האתרים במריחה, למשל כשמן גוף –
שמן גוף שמועשר בשמנים אתרים יעזור לך בהפחתת חרדות ומתחים, להרפות ולהירגע.
השמנים האתרים יסייעו לך לשינה טובה יותר וימלאו את ליבך בשמחה ואהבה. ניתן למרוח את השמן בצורה של מריחה נעימה על הגוף וגם בצורה של עיסוי עמוק יותר, ע״י בן או בת הזוג, או אפילו הדולה גם בזמן הלידה עצמה. העיסוי מרגיע את השרירים, מעשיר את העור ועוזר להגמיש אותו ולהפחית סימני מתיחה. המגע עצמו מחזק את תחושת הביטחון והרוגע, יוצר תחושת אינטימיות וקרבה. לסיכום, חשוב לנשום עמוק ולהירגע ולהעניק לגוף ולנפש שלנו את הטוב והטבעי ביותר.
לתערובות ומוצרים מיוחדים שרקחתי בדיוק בשביל המטרה הזו הקליקי כאן